PJOK KELAS 1 (KAMIS, 12 NOVEMBER 2020)

 BAHAN AJAR DAN MATERI PEMBELAJARAN PJOK

A.  TUJUAN PEMBELAJARAN  

       1. Siswa dapat mempraktikkan gerakan berjalan satu arah dengan baik dan benar
       2. Siswa dapat mempraktikkan gerakan berlari satu arah dengan baik dan benar
       3. Siswa dapat mempraktikkan gerakan melompat satu arah dengan baik dan benar

B. MATERI

GERAK DASAR LOKOMOTOR

1. Berjalan satu arah

Gerakan berjalan satu arah
1. Siswa berdiri di garis awal.
2. Posisi badan tegak.
3. Pandangan mata ke depan.
4. Ayunkan kaki dan tangan dengan benar.
5. Arah berjalan lurus satu arah menuju garis finish.

2. Melompat satu arah

1. Siswa berdiri di garis awal.

2. Berdiri dengan tegak, angkat satu kaki, dan satu lagi berdiri dengan kokoh (engklek)

3. Kedua tangan saling menyeimbangkan.
4. Kemudian lompat dengan satu kaki menuju garis akhir.

3. Berlari satu arah

Lakukan gerakan berlari satu arah.
1. Siswa berdiri di garis awal.

2. Posisi badan agak condong ke depan.

3. Pandangan mata ke depan.

4. Berlari dengan gerakan tangan dan kaki yang sesuai.

5. Arah berlari lurus satu arah menuju garis finish.

Kita bersyukur atas karunia Allah swt. 

Satu contoh karunia Allah swt adalah kesehatan.

Agar tetap sehat kita harus selalu berolahraga.
Olahraga membuat badan sehat.


C. ALAT PERAGA 
     1. Kun/ gelas plastik/ lakban (untuk memberi tanda batas lari)

TUGASMU 

Penilaian Keterampilan:
Lakukan satu kali rangkaian gerakan:
1. Berjalan satu arah
2. Melompat satu arah
3. Berlari satu arah

Lakukan dengan semangat, dan penuh percaya diri. 

Catatan : 
1. Kirim berupa video singkat (dalam satu rangkaian) dengan mencantumkan:
    NAMA LENGKAP dan KELAS (Contoh: Rizki Abiyoga 1A)
2. Kirim video paling lambat ibu tunggu sampai hari Jumat, 13 November 2020 ya nak.. :)