Guru PJOK Berbagi: September 2020

Rabu, 30 September 2020

PJOK KELAS 2 (30 SEPTEMBER 2020)

BAHAN AJAR DAN MATERI PEMBELAJARAN PJOK

A. TUJUAN PEMBELAJARAN

1. Siswa dapat menjelaskan pengertian gerak dasar manipulatif
2. Siswa dapat menyebutkan macam-macam variasi gerak dasar manipulatif dengan benar

B. MATERI

Pada pembelajaran kali ini kita akan belajar tentang variasi gerak dasar manipulatif.
(Sambil dibaca teks nya ya... untuk melatih kelancaran membacamu 😊)

Gerak manipulatif adalah gerakan yang dilakukan secara terampil dengan menggunakan alat, misalnya bola.
Contoh-contoh gerak manipulatif antara lain: melempar, menangkap, dan menendang.

1. Melempar dan menangkap bola ke tembok

Bola dipegang dengan tangan kanan.
Menghadap ke arah sasaran lempar
Pandangan tertuju pada sasaran lempar yaitu tembok.
Lakukanlah lemparan dengan benar

Perhatikan arah bola.
Arahkan kedua tangan pada bola.
Telapak tangan membentuk corong menghadap ke atas.
Tangkap bola dengan kedua tangan.

2. Melempar bola ke arah gawang

Melangkahkan satu kaki ke depan.
Bola diayunkan dari belakang menuju ke depan bawah hingga bola itu meluncur dan menggelundung menyusur tanah.
Pandangan tertuju pada gawang.

3. Menendang bola

Menendang bola dapat kamu lakukan ke arah sasaran
misalnya ke gawang
1. Cara menendang yaitu gunakan kaki kananmu untuk menendang bola
2. Ambil awalan secukupnya
3. Perhatikan sasaran yang dituju
4. Kemudian tendang bola sekerasnya

C. SUMBER BELAJAR
1. Bahan Ajar

TUGASMU

LATIHAN SOAL:
1. Mengerjakan Kuis melalui Quizziz sebanyak 5 soal.

Catatan :
1. Setelah klik link dibawah ini, kemudian tulis NAMA LENGKAP dan KELAS
(Contoh: Rizki Abiyoga 2A)
2. Link Kuis maksimal pukul 20.00
3. Apabila ada yang ingin di tanyakan silahkan hubungi WA bu guru 😊
4. Pelajari materi terlebih dahulu, untuk dapat mengerjakan soal latihan.

Baik jika sudah mengerti, silahkan anak-anak klik Link dibawah ini untuk memulai kuis ya..

➡️➡️➡️https://quizizz.com/join?gc=851591 ⬅️⬅️⬅️

Kamis, 24 September 2020

PJOK KELAS 1 (KAMIS, 24 SEPTEMBER 2020)

BAHAN AJAR DAN MATERI PEMBELAJARAN PJOK

A. TUJUAN PEMBELAJARAN

1. Siswa dapat menjelaskan gerak dasar manipulatif
2. Siswa dapat mempraktikkan gerak dasar manipulatif melempar dan menangkap dengan baik.

B. MATERI

Pada pembelajaran hari ini kita akan belajar tentang variasi gerak dasar manipulatif.
(Sambil dibaca teks nya ya... untuk melatih kelancaran membacamu 😊)

Gerak manipulatif adalah gerakan yang dilakukan secara terampil dengan menggunakan alat, Misalnya bola.
Contoh gerak manipulatif antara lain: melempar, menangkap dan memukul.

Nah anak-anak, pada kesempatan kali ini kita akan belajar gerak dasar manipulatif melempar dan menangkap bola.
Anak-anak pasti bisa melakukannya.
Ayo kita praktikkan!

1. Melempar bola (4 kali pengulangan)

Melempar bola ke arah gawang

Melangkahkan satu kaki ke depan.
Bola diayunkan dari belakang menuju ke depan bawah hingga bola itu meluncur dan menggelundung menyusur tanah.
Pandangan tertuju pada gawang
Lakukan sebanyak 4 kali pengulangan

2. Melempar dan menangkap bola (4 kali pengulangan)

Melambungkan bola keatas dan menangkap bola dengan kedua tangan

1. kaki dibuka selebar bahu.
2. pegang bola dengan tangan kanan kemudian lambungkan bola ke atas
3. tangkap bola dengan kedua tangan
4. Lakukan sebanyak 4 kali pengulangan

Memantulkan bola kebawah dan menangkap bola dengan kedua tangan

1. Kaki dibuka selebar bahu
2. Pegang bola dengan tangan kanan
3. Jatuhkan bola dengan cara memantulkan ke bawah (lantai)
4. Kemudian tangkap bola dengan kedua tangan
5. Lakukan sebanyak 4 kali pengulangan

Perhatikan video gerak dasar manipulatif melempar dan menangkap bola bawah ini 👇👇👇

C. ALAT PERAGA

1. Bola karet/ bola plastik
3. Kun/ botol/ batu sebagai gawang

TUGASMU

Penilaian Keterampilan:
Praktikkan variasi gerak dasar manipulatif melempar dan menangkap:
1. Melempar bola ke arah gawang (4 kali pengulangan)
2. Melambungkan bola keatas dan menangkap bola dengan kedua tangan (4 kali pengulangan)
3. Memantulkan bola kebawah dan menangkap bola dengan kedua tangan (4 kali pengulangan)
**Perhatian video diatas

Catatan :
1. Kirim berupa video singkat dengan mencantumkan:
NAMA LENGKAP dan KELAS (Contoh: Adeleo Pratama 1A)
2. Kirim video paling lambat ibu tunggu sampai hari Jumat tanggal 25 September ya nak...

Rabu, 23 September 2020

PJOK KELAS 2 (RABU, 23 SEPTEMBER 2020)

BAHAN AJAR DAN MATERI PEMBELAJARAN PJOK

A. TUJUAN PEMBELAJARAN

1. Siswa dapat menjelaskan pengertian gerak dasar manipulatif
2. Siswa dapat mempraktikkan variasi gerak dasar manipulatif menangkap dan melempar dengan baik dan benar

B. MATERI

Pada pembelajaran kali ini kita akan belajar tentang variasi gerak dasar manipulatif.
(Sambil dibaca teks nya ya... untuk melatih kelancaran membacamu 😊)

Gerak manipulatif adalah gerakan yang dilakukan secara terampil dengan menggunakan alat, misalnya bola.
Contoh-contoh gerak manipulatif antara lain: melempar, menangkap, dan menendang.

Nah anak-anak, pada kesempatan kali ini kita akan belajar variasi gerak dasar manipulatif melempar dan menangkap bola.
Anak-anak pasti bisa melakukannya.

1. Melempar dan menangkap bola ke tembok (4 kali pengulangan)

Bola dipegang dengan tangan kanan.
Menghadap ke arah sasaran lempar
Pandangan tertuju pada sasaran lempar yaitu tembok.
Lakukanlah lemparan dengan benar

Perhatikan arah bola.
Arahkan kedua tangan pada bola.
Telapak tangan membentuk corong menghadap ke atas.
Tangkap bola dengan kedua tangan.

2. Melempar bola ke arah gawang (4 kali pengulangan)

Melangkahkan satu kaki ke depan.
Bola diayunkan dari belakang menuju ke depan bawah hingga bola itu meluncur dan menggelundung menyusur tanah.
Pandangan tertuju pada gawang.

Perhatikan video gerak melempar dan menangkap bola bawah ini 👇👇👇

C. ALAT PERAGA
1. Bola karet/ bola plastik
3. Kun/ botol/ batu sebagai gawang

TUGASMU

Penilaian Keterampilan:
Praktikkan variasi gerak dasar manipulatif melempar dan menangkap:
1. Melempar dan menangkap bola ke tembok (4 kali pengulangan)
2. Melempar bola ke arah gawang (4 kali pengulangan)
**Perhatian video diatas

Catatan :
1. Kirim berupa video singkat dengan mencantumkan:
NAMA LENGKAP dan KELAS (Contoh: Rizki Abiyoga 2A)
2. Kirim video paling lambat ibu tunggu sampai hari Kamis tanggal 24 September ya nak...

Kamis, 17 September 2020

PJOK KELAS 1 (KAMIS, 17 SEPTEMBER 2020)

Assalamualaikum wr. wb

Pada pertemuan hari ini kita akan melaksanakan Penilaian Harian 2 dengan menjawab soal yang ada di Quizizz sebanyak 5 soal.

Catatan :
1. Klik Link SESUAI KELAS kemudian tulis:
NAMA LENGKAP dan KELAS (Contoh--->> ADELEO ALVARO 1A)
2. Link kuis maksimal hari ini pukul 20.00
3. Kirim foto siswa sedang mengerjakan kuis dan hasil kuis ke WA ya..
4. Apabila ada yang ingin di tanyakan silahkan hubungi WA bu guru 😊

(Sebelum mengerjakan Kuis jangan lupa belajar dan berdoa terlebih dahulu ya nak... 😇)

Baik jika sudah mengerti, silahkan klik link dibawah ini SESUAI KELASMU untuk mengerjakan soal.

Link kelas 1A 👉👉👉 https://quizizz.com/join?gc=919549

Link kelas 1B 👉👉👉 https://quizizz.com/join?gc=346572

Link kelas 1C 👉👉👉 https://quizizz.com/join?gc=394687

Link kelas 1D 👉👉👉 https://quizizz.com/join?gc=309235

Terimakasih atas kerjasamanya ayah dan bunda. Selamat mengerjakan ya nak.. 😊
Wassalamualaikum wr. wb

Rabu, 16 September 2020

PJOK KELAS 2 (RABU, 16 SEPTEMBER 2020)

Assalamualaikum wr. wb

Pada pertemuan hari ini kita akan melaksanakan Penilaian Harian 2 dengan menjawab soal yang ada di Quizizz sebanyak 5 soal.

Catatan :
1. Klik Link SESUAI KELAS kemudian tulis:
NAMA LENGKAP dan KELAS (Contoh--->> FARADIZKA PUTRI 2A)
2. Link kuis maksimal hari ini pukul 20.00
3. Kirim foto siswa sedang mengerjakan kuis dan hasil kuis ke WA ya..
4. Apabila ada yang ingin di tanyakan silahkan hubungi WA bu guru 😊

(Sebelum mengerjakan Kuis jangan lupa belajar dan berdoa terlebih dahulu ya nak... 😇)

Baik jika sudah mengerti, silahkan klik link dibawah ini SESUAI KELASMU untuk mengerjakan soal.

Link kelas 2A 👉👉👉 https://quizizz.com/join?gc=826685

Link kelas 2B 👉👉👉 https://quizizz.com/join?gc=957084

Link kelas 2C 👉👉👉 https://quizizz.com/join?gc=988785

Link kelas 2D 👉👉👉 https://quizizz.com/join?gc=308668

Terimakasih atas kerjasamanya ayah dan bunda. Selamat mengerjakan ya nak.. 😊
Wassalamualaikum wr. wb

Kamis, 10 September 2020

PJOK KELAS 1 (KAMIS, 10 SEPTEMBER 2020)

BAHAN AJAR DAN MATERI PEMBELAJARAN PJOK

A. TUJUAN PEMBELAJARAN

1. Siswa dapat menjelaskan gerak dasar nonlokomotor
2. Siswa dapat mempraktikkan gerak dasar nonlokomotor dengan baik.

B. MATERI

Pada pembelajaran hari ini kita masih belajar tentang gerak nonlokomotor.
(Sambil dibaca teks nya ya... untuk melatih kelancaran membacamu 😊)

Gerak nonlokomotor adalah kegiatan menggerakkan anggota tubuh tanpa berpindah tempat.
Jadi gerakannya hanya ditempat ya...😊

1. Gerakan membungkukkan badan

Bungkukkan badanmu
kemudian luruskan kedua kaki
ujung jari tangan menempel ditanah
Kepala ikut menunduk kebawah
dilakukan dalam hitungan 1 sampai 8
Membungkuk dapat bermanfaat untuk penguluran otot kaki

2. Mengayun Lengan kedepan dan kebelakang

Sikap awal berdiri tegak
ayunkan kedua lenganmu ke depan dan kebelakang
tekuk lututmu dan kembali ke sikap awal
dilakukan sampai 3 kali pengulangan

4. Gerakan memutar Badan

Berdiri tegak, kaki dibuka selebar bahu
Kedua tangan dipinggang
Putar badan kesamping kanan 3 kali
Putar badan kesamping kiri 3 kali

Gerakan mengayun lengan dan berputar membuat otot menjadi lentur

C. SUMBER BELAJAR
1. Bahan Ajar

TUGASMU

Penilaian Keterampilan:
Lakukan gerak dasar nonlokomotor :
1. Gerakan membungkukkan badan
3. Mengayun Lengan kedepan dan kebelakang
4. Gerakan memutar Badan

Catatan :
1. Kirim berupa FOTO dengan mencantumkan:
NAMA LENGKAP dan KELAS (Contoh: Rizki Abiyoga 1A)
2. Kirim ke no WA ibu guru. Jangan lupa dipakai baju olahraganya ya nak..😊

Rabu, 09 September 2020

PJOK KELAS 2 ( RABU, 9 SEPTEMBER 2020)

BAHAN AJAR DAN MATERI PEMBELAJARAN PJOK

A. TUJUAN PEMBELAJARAN

1. Siswa dapat menjelaskan gerak dasar nonlokomotor
2. Siswa dapat mempraktikkan variasi gerak dasar nonlokomotor dengan baik.

B. MATERI

Gerakan membungkukkan badan

Ayo bungkukkan badanmu
kemudian luruskan kedua kaki
ujung jari tangan menempel ditanah
Kepala ikut menunduk kebawah
Membungkuk dapat bermanfaat untuk penguluran otot kaki

Gerakan Membentuk Pesawat Terbang

Lakukan dengan menarik salah satu kakimu kebelakang
Rentangkan kedua tanganmu kesamping
Bungkukkan badan kedepan
membentuk pesawat terbang
Lakukan bergantian kaki kanan dan kiri
Mengangkat salah satu kaki dan gerakan sikap kapal terbang melatih keseimbangan

Mengayun Lengan kedepan dan kebelakang

Sikap awal berdiri tegak
ayunkan kedua lenganmu ke depan dan kebelakang
tekuk lututmu dan kembali ke sikap awal
dilakukan sampai 3 kali pengulangan
Gerakan mengayun lengan membuat otot menjadi lentur

Gerakan memutar Badan

Letakkan tangan di pinggang
kaki buka selebar bahu
putar badan kekiri 3 kali
kekanan 3 kali

C. SUMBER BELAJAR
1. Bahan Ajar

TUGASMU

Penilaian Keterampilan:
Lakukan variasi gerak dasar nonlokomotor :
1. Gerakan membungkukkan badan
2. Gerakan Membentuk Pesawat Terbang
3. Mengayun Lengan kedepan dan kebelakang
4. Gerakan memutar Badan

Catatan :
1. Kirim berupa FOTO dengan mencantumkan:
NAMA LENGKAP dan KELAS (Contoh: Rizki Abiyoga 2A)
2. Kirim ke no WA ibu guru. Jangan lupa dipakai baju olahraganya ya nak..😊

Kamis, 03 September 2020

PJOK KELAS 1 (KAMIS, 3 SEPTEMBER 2020)

BAHAN AJAR DAN MATERI PEMBELAJARAN PJOK

A. TUJUAN PEMBELAJARAN

1. Siswa dapat menjelaskan gerak dasar nonlokomotor
2. Siswa dapat menyebutkan macam-macam gerak dasar nonlokomotor

B. MATERI

Pada pembelajaran hari ini kita masih belajar tentang gerak nonlokomotor.
(Sambil dibaca teks nya ya... untuk melatih kelancaran membacamu 😊)

Anak-anak masih ingat kan apa itu gerak nonlokomotor? yaaa, Gerak nonlokomotor adalah kegiatan menggerakkan anggota tubuh tanpa berpindah tempat.

jadi gerakannya hanya ditempat ya...😊
Banyak gerakan yang bisa dilakukan tanpa berpindah tempat.
Contoh gerak nonlokomotor yaitu gerak memutar, menekuk, dan mengayun.

Pertemuan hari ini ibu akan menjelaskan tentang macam-macam gerak nonlokomotor.

1. Gerakan membungkukkan badan

Bungkukkan badanmu
kemudian luruskan kedua kaki
ujung jari tangan menempel ditanah
Kepala ikut menunduk kebawah
Membungkuk dapat bermanfaat untuk penguluran otot kaki

2. Mengayun Lengan kedepan dan kebelakang

Sikap awal berdiri tegak
ayunkan kedua lenganmu ke depan dan kebelakang
tekuk lututmu dan kembali ke sikap awal
dilakukan sampai beberapa kali pengulangan

4. Gerakan memutar Badan

Berdiri tegak, kaki dibuka selebar bahu
Kedua tangan dipinggang
Putar badan kesamping kanan
Putar badan kesamping kiri

Gerakan mengayun lengan dan berputar membuat otot menjadi lentur

C. SUMBER BELAJAR
1. Bahan Ajar

TUGASMU

LATIHAN SOAL:
1. Mengerjakan Kuis melalui Quizziz sebanyak 5 soal.

Catatan :
1. Setelah klik link dibawah ini, kemudian tulis NAMA LENGKAP dan KELAS
(Contoh: Rizki Abiyoga 1A)
2. Link Kuis maximal pukul 20.00
3. Apabila ada yang ingin di tanyakan silahkan hubungi WA bu guru 😊
4. Kirim FOTO siswa sedang menyimak pembelajaran dan mengerjakan kuis.
5. Pelajari materi terlebih dahulu, untuk dapat mengerjakan soal latihan.

Baik jika sudah mengerti, silahkan anak-anak klik Link dibawah ini untuk memulai kuis ya..

➡️➡️➡️https://quizizz.com/join?gc=293518 ⬅️⬅️⬅️

Rabu, 02 September 2020

PJOK KELAS 2 ( RABU, 2 SEPTEMBER 2020)

BAHAN AJAR DAN MATERI PEMBELAJARAN PJOK

A. TUJUAN PEMBELAJARAN

1. Siswa dapat menyebutkan macam-macam gerak dasar nonlokomotor
2. Siswa dapat menjelaskan manfaat latihan variasi gerak nonlokomotor

B. MATERI

Pada pembelajaran hari ini kita masih belajar tentang gerak nonlokomotor.
(Sambil dibaca teks nya ya... untuk melatih kelancaran membacamu 😊)

Pada pertemuan sebelumnya kita belajar tentang gerak nonlokomotor. anak-anak masih ingat kan apa itu gerak nonlokomotor? yaaa, Gerak dasar nonlokomotor adalah gerakan yang dilakukan di tempat.

Banyak gerakan yang bisa dilakukan tanpa berpindah tempat.
jadi gerakannya hanya ditempat ya...😊
Contoh gerak nonlokomotor yaitu gerak memutar, menekuk, dan mengayun.

Pertemuan hari ini ibu akan menjelaskan variasi gerak nonlokomotor.
Berikut ini macam-macam variasi gerak dasar nonlokomotor.

Gerakan membungkukkan badan

Ayo bungkukkan badanmu
kemudian luruskan kedua kaki
ujung jari tangan menempel ditanah
Kepala ikut menunduk kebawah
Membungkuk dapat bermanfaat untuk penguluran otot kaki

Gerakan Membentuk Pesawat Terbang

Mengayun Lengan kedepan dan kebelakang

Sikap awal berdiri tegak
ayunkan kedua lenganmu ke depan dan kebelakang
tekuk lututmu dan kembali ke sikap awal
dilakukan sampai beberapa kali pengulangan
Gerakan mengayun lengan membuat otot menjadi lentur

Gerakan memutar Badan

Berdiri tegak, kaki dibuka selebar bahu
Kedua tangan direntangkan
Putar badanmu kesamping kanan
Tahan sampai delapan hitungan
Putar badanmu kesamping kiri
Tahan sampai delapan hitungan
Memutar badan kesamping bermanfaat untuk penguluran otot pinggang

C. SUMBER BELAJAR
1. Bahan Ajar

TUGASMU

LATIHAN SOAL:
1. Mengerjakan Kuis melalui Quizziz sebanyak 5 soal.

Catatan :
1. Setelah klik link dibawah ini, kemudian tulis NAMA LENGKAP dan KELAS
(Contoh: Rizki Abiyoga 2A)
2. Link Kuis maximal pukul 20.00
3. Apabila ada yang ingin di tanyakan silahkan hubungi WA bu guru 😊
4. Kirim FOTO siswa sedang menyimak pembelajaran dan mengerjakan kuis.
5. Pelajari materi terlebih dahulu, untuk dapat mengerjakan soal latihan.

Baik jika sudah mengerti, silahkan anak-anak klik Link dibawah ini untuk memulai kuis ya..

➡️➡️➡️https://quizizz.com/join?gc=362387 ⬅️⬅️⬅️