PJOK KELAS 2 ( RABU, 9 SEPTEMBER 2020)

BAHAN AJAR DAN MATERI PEMBELAJARAN PJOK

A.  TUJUAN PEMBELAJARAN  

       1. Siswa dapat menjelaskan gerak dasar nonlokomotor
       2. Siswa dapat mempraktikkan variasi gerak dasar nonlokomotor dengan baik.

B. MATERI

Pada pembelajaran hari ini kita masih belajar tentang gerak nonlokomotor. 
(Sambil dibaca teks nya ya... untuk melatih kelancaran membacamu 😊)

Gerak nonlokomotor adalah kegiatan menggerakkan anggota tubuh tanpa berpindah tempat.
jadi gerakannya hanya ditempat ya...😊

Gerakan membungkukkan badan

Ayo bungkukkan badanmu 
kemudian luruskan kedua kaki
ujung jari tangan menempel ditanah
Kepala ikut menunduk kebawah
Membungkuk dapat bermanfaat untuk penguluran otot kaki

Gerakan Membentuk Pesawat Terbang

Lakukan dengan menarik salah satu kakimu kebelakang
Rentangkan kedua tanganmu kesamping
Bungkukkan badan kedepan
membentuk pesawat terbang
Lakukan bergantian kaki kanan dan kiri
Mengangkat salah satu kaki dan gerakan sikap kapal terbang melatih keseimbangan

Mengayun Lengan kedepan dan kebelakang

Sikap awal berdiri tegak
ayunkan kedua lenganmu ke depan dan kebelakang
tekuk lututmu dan kembali ke sikap awal
dilakukan sampai 3 kali pengulangan
Gerakan mengayun lengan membuat otot menjadi lentur
 

Gerakan memutar Badan 

Letakkan tangan di pinggang
kaki buka selebar bahu
putar badan kekiri 3 kali
kekanan 3 kali

C. SUMBER BELAJAR 
     1. Bahan Ajar

TUGASMU 

Penilaian Keterampilan:
Lakukan variasi gerak dasar nonlokomotor :
1. Gerakan membungkukkan badan
2. Gerakan Membentuk Pesawat Terbang
3. Mengayun Lengan kedepan dan kebelakang
4. Gerakan memutar Badan 

Catatan : 
1. Kirim berupa FOTO dengan mencantumkan:
    NAMA LENGKAP dan KELAS (Contoh: Rizki Abiyoga 2A)
2. Kirim ke no WA ibu guru. Jangan lupa dipakai baju olahraganya ya nak..😊