PJOK KELAS 2 ( RABU, 2 SEPTEMBER 2020)

 BAHAN AJAR DAN MATERI PEMBELAJARAN PJOK

A.  TUJUAN PEMBELAJARAN  

      1. Siswa dapat menyebutkan macam-macam gerak dasar nonlokomotor
      2. Siswa dapat menjelaskan manfaat latihan variasi gerak nonlokomotor

B. MATERI

Pada pembelajaran hari ini kita masih belajar tentang gerak nonlokomotor. 
(Sambil dibaca teks nya ya... untuk melatih kelancaran membacamu 😊)

Pada pertemuan sebelumnya kita belajar tentang gerak nonlokomotor. anak-anak masih ingat kan apa itu gerak nonlokomotor? yaaa, Gerak dasar nonlokomotor adalah gerakan yang dilakukan di tempat. 

Banyak gerakan yang bisa dilakukan tanpa berpindah tempat. 
jadi gerakannya hanya ditempat ya...😊
Contoh gerak nonlokomotor yaitu gerak memutar, menekuk, dan mengayun.

Pertemuan hari ini ibu akan menjelaskan variasi gerak nonlokomotor.
Berikut ini macam-macam variasi gerak dasar nonlokomotor.

Gerakan membungkukkan badan

Ayo bungkukkan badanmu 
kemudian luruskan kedua kaki
ujung jari tangan menempel ditanah
Kepala ikut menunduk kebawah
Membungkuk dapat bermanfaat untuk penguluran otot kaki

Gerakan Membentuk Pesawat Terbang

Lakukan dengan menarik salah satu kakimu kebelakang
Rentangkan kedua tanganmu kesamping
Bungkukkan badan kedepan
membentuk pesawat terbang
Lakukan bergantian kaki kanan dan kiri
Mengangkat salah satu kaki dan gerakan sikap kapal terbang melatih keseimbangan

Mengayun Lengan kedepan dan kebelakang

Sikap awal berdiri tegak
ayunkan kedua lenganmu ke depan dan kebelakang
tekuk lututmu dan kembali ke sikap awal
dilakukan sampai beberapa kali pengulangan
Gerakan mengayun lengan membuat otot menjadi lentur
 

Gerakan memutar Badan 

Berdiri tegak, kaki dibuka selebar bahu
Kedua tangan direntangkan
Putar badanmu kesamping kanan 
Tahan sampai delapan hitungan
Putar badanmu kesamping kiri 
Tahan sampai delapan hitungan
Memutar badan kesamping bermanfaat untuk penguluran otot pinggang

C. SUMBER BELAJAR 
     1. Bahan Ajar

TUGASMU 

LATIHAN SOAL:
1. Mengerjakan Kuis melalui Quizziz sebanyak 5 soal.

    Catatan : 
    1. Setelah klik link dibawah ini, kemudian tulis NAMA LENGKAP dan KELAS 
        (Contoh: Rizki Abiyoga 2A)
    2. Link Kuis maximal pukul 20.00
    3. Apabila ada yang ingin di tanyakan silahkan hubungi WA bu guru 😊
    4. Kirim FOTO siswa sedang menyimak pembelajaran dan mengerjakan kuis.
    5. Pelajari materi terlebih dahulu, untuk dapat mengerjakan soal latihan.

Baik jika sudah mengerti, silahkan anak-anak klik Link dibawah ini untuk memulai kuis ya.. 

➡️➡️➡️https://quizizz.com/join?gc=362387   ⬅️⬅️⬅️