PJOK KELAS 3 (JUMAT. 23 JULI 2021)

 A.  TUJUAN PEMBELAJARAN  

1. 1. Dengan diberi contoh gerakan berlari, siswa dapat menjelaskan prosedur variasi gerak dasar lari 
2. Dengan diberi contoh gerakan berlari, siswa dapat mempraktikkan variasi gerak dasar lari

B. MATERI

Pada pembelajaran kali ini, kita akan belajar tentang gerak lokomotor.
(Sambil dibaca teks nya ya... untuk melatih kelancaran membacamu J )

Gerak lokomotor adalah gerakan berpindah tempat, dimana bagian tubuh tertentu bergerak atau berpindah tempat. 
Jadi ciri-cirinya adalah berpindah tempat.
Contoh gerak lokomotor adalah jalan, lari, dan lompat. 
Nah, kali ini kita akan belajar tentang gerak dasar berlari.

BERLARI 

Hampir semua olahraga terdapat gerakan berlari
Berlari melatih jantungku menjadi kuat
Berlari melatih napasku menjadi panjang
Berlari membuat badan sehat dan kuat
Ayo kita berlari! 

1. Lari ke depan

Kakiku berlari bergantian dengan cepat
Aku berlari ke depan dengan hati-hati

2. Lari berbelok-belok

Aku lari kedepan berbelok-belok.
Aku berlari melewati setiap rintangan

3. Berlari memindahkan bola

 

 

Aku segera lari menuju sasaran
Untuk mengambil bola lalu memindahkannya
Aku memindahkan bola di tempat yang telah disiapkan

Berikut ini video rangkaian gerak dasar lari 👇👇👇 (Silahkan diamati ya nak)

C. ALAT PERAGA 
     1. Kun/ gelas plastik/ lakban (untuk memberi tanda batas lari)
     2. Bola/ tutup botol/ Gulungan kertas
     3. Kardus/ kotak/ Baskom

TUGASMU 

Penilaian Keterampilan:
Lakukan rangkaian gerak dasar berlari:
1. Lari ke depan
2. Lari berbelok-belok
3. Lari memindahkan bola 

Catatan : 
1. Kirim berupa video singkat (dalam satu rangkaian) dengan mencantumkan:
    NAMA LENGKAP dan KELAS (Contoh: Rizki Abiyoga Kelas 3)
2. Pakai pakaian olahraga
3. Kirim video langsung ke WA bu Rini ya nak..
4. Apabila ada yang ingin di tanyakan silahkan hubungi WA bu guru 😊

selamat beraktifitas 💪