PJOK KELAS 1 (SABTU, 31 JULI 2021)

 BAHAN AJAR DAN MATERI PEMBELAJARAN PJOK

A.  TUJUAN PEMBELAJARAN 

     1. Siswa dapat menyebutkan macam-macam gerak lokomotor dengan tepat

      2. Siswa dapat mempraktikkan gerak dasar lokomotor dengan benar

B. MATERI

Minggu ini kita masih membahas tentang gerak dasar lokomotor.

(Sambil dibaca teks nya ya... untuk melatih kelancaran membacamu 😊)

Anak-anak masih ingat kan apa itu gerak lokomotor? 

Yaaa, gerak lokomotor adalah gerakan berpindah tempat.
Jadi ciri-cirinya adalah berpindah tempat.
Contoh gerak lokomotor adalah jalan, lari, dan loncat. 

Berjalan 

Kita harus berjalan dengan benar. 

Kaki melangkah dengan pasti.

Tangan mengayun kedepan dan kebelakang.
Badan tegap.
Pandangan ke depan.
Tap.. tap.. langkahmu mantap.

Berlari

Hampir semua olahraga terdapat gerakan berlari
Berlari melatih jantungku menjadi kuat
Berlari melatih napasku menjadi panjang
Berlari membuat badan sehat dan kuat

Meloncat

Gerakan meloncat dapat menguatkan otot kaki

Selain itu juga menanamkan keberanian.

Meloncat kedepan sambil mengayunkan tangan

Berikut ini video rangkaian variasi gerak dasar melompat dan meloncat 👇👇👇

C. ALAT PERAGA 
     1. Kun/ gelas plastik/ lakban/ puzzle lantai  (untuk memberi tanda batas)

TUGASMU 

Penilaian Keterampilan:
Lakukan rangkaian gerak lokomotor:
1. Jalan
2. Lari
3. Loncat

Catatan : 
1. Kirim berupa video TERBAIKMU singkat (dalam satu rangkaian seperti dalam
     video diatas) dengan mencantumkan:
    NAMA LENGKAP dan KELAS (Contoh: Rizki Abiyoga Kelas 1)
2. Pakai pakaian olahraga dan sepatumu ya...
3. JANGAN LUPA MELALUKAN PEMANASAN TERLEBIH DAHULU. agar kamu
    terhindar dari cidera.
4. Kirim video langsung ke WA bu Rini ya nak..
5. Apabila ada yang ingin di tanyakan silahkan hubungi WA bu guru 😊

selamat beraktifitas 💪