PJOK KELAS 5 (RABU, 21 JULI 2021)

 MATERI AJAR

Nama Sekolah            : UPT SD Negeri 1 Waringinsari Barat

Kelas/Semester          : 5/1

Hari/tanggal                : Rabu, 21 Juli 2021

Materi Pembelajaran  : Permainan Bola Besar (Sepak Bola)

Tujuan Pembelajaran : 

1. peserta didik dapat menjelaskan gerak dasar lokomotor dalam permainan sepakbola dengan benar

2. peserta didik dapat menjelaskan gerak dasar manipulatif dalam permainan sepakbola dengan benar

3. peserta didik dapat menjelaskan teknik dasar menendang dalam permainan sepakbola dengan benar

4. peserta didik dapat mempraktikkan kombinasi gerak dasar lokomotor dengan manipulatif dalam permainan sepakbola dengan benar

KOMBINASI GERAK LOKOMOTOR DAN MANIPULATIF DALAM PERMAINAN SEPAKBOLA

Anak-anak ada yang masih ingat tentang gerak dasar dalam permainan bola? 

Gerak dasar dalam permainan sepakbola:

1. gerak lokomotor ditandai dengan gerak berpindah tempat
2. gerak non lokomotor ditandai dengan gerak yang dilakukan tanpa berpindah tempat

3. gerak manipulatif yakni gerakan yang melibatkan benda diluar tubuh.

Contoh:

Pada pertemuan pertama kita akan belajar kombinasi gerak dasar lokomotor dengan manipulatif dalam gerakan menendang bola

Berlari dan menendang bola merupakan kombinasi gerak lokomotor dan manipulatif yang harus dikuasi oleh pemain.

gerak lokomotor dalam menendang bola ditunjukkan saat berlari ke arah bola

gerak manipulatif dalam menendang bola ditunjukkan saat menendang bola

Tujuan menendang dalam permainan sepakbola yaitu:

1. mengumpan/mengoper bola keteman

2. menendang bola ke arah gawang untuk mencetak gol

Teknik dasar menendang bola ada 3, yaitu:
1. Menendang bola dengan kaki bagian dalam
2. Menendang bola dengan kaki bagian luar

3. Menendang bola dengan kaki bagian punggung kaki (LKS)

Gambar: Perkenaan kaki bagian dalam, luar dan punggung kaki

Berikut ini contoh model latihan menendang bola:

1.  

2. 

3. 

4. 

TUGASMU HARI INI:

1. Praktikkan teknik menendang menggunakan kaki bagian dalam ke arah gawang
    sebanyak 5 kali. Gawang dapat menggunakan 2 botol atau yang lainnya sebagai
    pengganti gawang. Gunakan bola plastik yang kamu miliki.

2. Pakai pakaian olahraga.

3. Melakukan praktik jangan lupa pemanasan terlebih dahulu ya.. agar tidak terjadi cidera
    saat berolahraga. 

4. Kirim video praktik menendang bola dengan menulis nama dan kelas, lalu kirim ke WA
    buguru ya....

5. Jika ada yang ingin ditanyakan silahkan WA bu guru Rini.

Semangat Beraktifitas 💪